日記
2013年3月3日(日)
体重46.5kg
収支カロリー -597 kcal
摂取カロリー 1,453 kcal
消費カロリー 2,050 kcal

間食は200キロカロリーまで!!

○

腹8ぶんめ!

○

ウォーキング

○

1日1300キロカロリーまで

×

30回噛む

×

毎日腹筋!

×

つま先立ちで過ごす

×

毎日しょうが紅茶を朝晩飲む

×

お腹を凹まして過ごす

×

マッサージ

×

ストレッチ

×

46.5`(^_^;)

13:53


こんにちは!


昨日春物の洋服をかいましたぁ(o^_^o)


これ着て春になったらデートに行こうかな♪
なんてね(笑)




今日の夜ご飯なにたべよーかな(^-^)/




あとなんかいい運動ないですか!?


END


コメント
 
 
2013年3月3日 14:02
逆立ちおすすめです^^
内臓の位置を修正して痩せやすい体質になるらしいですヾ(*´∀`*)ノ
 
 
2013年3月3日 14:50
脚細いね^ ^
いいなー(°_°)
早過ぎたのか1ヶ月で破局w
恋ゎ慎重に♪
頑張ってください(≧∇≦)
 
 
2013年3月3日 15:26
春服いいですね♪

私も買いたいなー♪
 
 
2013年3月3日 17:06
彼氏私もほしいです(=^・^=)

お幸せに♪♪
 
 
2013年3月3日 20:15
ゎたしも恋したいー(≧∇≦)
今ゎしてないからな(°_°)
好きな人のためにって思えないw
2013年3月4日 15:51

-

 はじめまして(*^^*)
 日記の雰囲気が凄いかわいくてコメ
 ントしちゃいましたっ*
 よかったらお友達になっていただけ
 ませんか?*゚゚

-


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19歳 女性 身長:152.0cm
またまたお久しぶりです☆


ダイエット始めました(*^_^*)

飽きっぽくて

また何かアドバイスなど待ってます♪


彼氏できました
彼氏のためにがんばります!
2012年7月9日スタート
開始時47.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在46.6kg 22.0%
あと2.6kg あと2%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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