日記
2013年3月3日(日)

2日に1回は筋トレ(腹・脚・胸)

○

3日に1回は走る

○

腰まわし30回×左右

○

寝る前マッサ&ストレッチ

○

夜20時以降はお茶のみ!!

○

職場のお菓子は選ぶ

○

寝る前にひとつ自分をほめる♪

○


今日のお昼はスタバ♪

カプチーノ飲んでる瞬間、しあわせー(´▽`*)

午前中は家でまったりしてたけど、

ダークチョコをちびちび食べながら

コーヒー飲んでる瞬間もしあわせー(´▽`*)

今日もダークチョコ買って帰ろう。

今日抜糸したら、走るぞー!


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28歳 女性 身長:151.5cm
リバウンドのくり返しだけど、めげずに今回もダイエットしてみる
2010年11月3日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.8kg +1.3%
現在48.2kg 27.3%
あと5.2kg あと7.4%
目標43.0kg 19.9%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.2s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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