日記
2013年3月3日(日)
体重42.1kg
収支カロリー -316 kcal
摂取カロリー 1,248 kcal
消費カロリー 1,564 kcal

一日1400kcal以内!

○

夜7時以降はカロリー1.2倍

○

夜塩分高いものは控える。

○

腹筋意識でいつもいい姿勢!

○

片足に体重をかけて立たない!

○

お菓子は300kcal分まで!

○

42.1kg

09:23
体重42.1kg


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20代後半 女性 身長:151.0cm
久しぶりに心を入れ替えてダイエット!
痩せてたんだけどまた戻ってきたので;;

「ほっそいね!」って言われたい!
可愛くなりたい!
いっつも誤差の範囲内で行ったり来たりなので、打破!
意志の弱すぎる自分にもうんざり。
2013年2月25日スタート
開始時42.7kg
-1.2kg
現在41.5kg
あと2.5kg
目標39.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

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junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 48.1s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.2s

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