日記
2013年3月3日(日)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

○

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

○

ロングブレス3回目

○

腹筋20回×3セット

○

腕立て伏せ20回×3セット

○

懸垂×出来るだけ

○

171日目

12:29
体重60.5kg  体脂肪率12.6%


今日も一度早起き

だけど二度寝して12時起床

それから二人で昼飯たべ

いつもの三本見て

だらだらしてた

シャワーはいり、

記念日の店にいき、

照り焼き丼たべた

帰ってきてテレビ見てルール

充実(´・ω・`)


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26歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

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