ダイエット日記 > ポロさんのマイページ > 49.1 おから生活一週間
日記
2013年3月3日(日)
体重49.1kg
収支カロリー -336 kcal
摂取カロリー 1,188 kcal
消費カロリー 1,524 kcal

常に見られてる意識

○

お通じ

未記入

朝お白湯

未記入

冷たい飲み物は飲まない

未記入

水を沢山飲む

未記入

乳製品は少なめ

未記入

添加物加工物少なめ、小麦×

未記入

お風呂でストレッチ

未記入

朝お茶か白湯

○

お通じあった?

○

食前にお茶

○

一仕事毎にお茶

○

24時までに寝る。

×

勉強した?

○

食べたいと心から思うものを食べる

○

筋トレとストレッチ

○

49.1 おから生活一週間

20:22
体重49.1kg

昨日は久々のオフではっちゃけてしまい記憶なくなる程飲んでしまいました(^_^;)。反省、、今日仕事大丈夫かしら。。

さて、おからにはまって一週間。
週末の外食でリバウンドしたけれど、なんと3日に1回だったお通じが毎日出るようになりました。おからのおかげか、ダノンビオのおかげか、白湯のおかげか……わからないけれど、もうしばらく飽きるまで続けてみます(^-^)/


初めて飲んだトクホのファイバー7500。
はたして味方になるでしょうか(*^_^*)


コメント
2013年3月3日 23:11
おからちゃんがまたポロちゃん作ってるー。
あ、反対。
ポロちゃんがまたおから作ってるー(´Д`;)笑。

ダノンビオはCMでもマリナちゃんがえらくすっきりするって言ってるよね。ちょっと気になってたんですよね。
でもおからのおかげもあると思います、ワタシ。

トクホでこんなのあるんですね。
トクホって色々興味深いのが出てるから色々飲んでみたいよね♪ちょっとお値段高いんだけど(´m`)笑。
2013年3月4日 08:43
あんころちゃん☆

はい、おからちゃんです笑。
このファイバー7500、ジュースみたいだった…って後から気付いたんだけど、カロリー0だけど炭水化物が13くらいあった〜騙された(ー ー;)。
やっぱり水を飲むべきだね。

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30代後半 女性 身長:159.5cm
9月24日…51.0
1月24日…48.9(約1ヶ月インフル&風邪)
(3月14日〜風邪、眩暈ばかりの生活をやめたい。食べ物を変え、健康的に痩せる食生活へ)
2月24日…49.4(PMSで半月過食)
3月24日…48.6
4月24日…48.0(果物、乳製品、お菓子をやめた)
6月29日…47.6
8月12日〜朝プロテイン→便秘になる。中止。
2012年11月25日スタート
開始時51.0kg   
-1.2kg
現在49.8kg 18.0%
あと1.9kg
目標47.9kg   

 

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かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

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脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
25歳 女性 
163.5cm 58.7s

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