日記
2013年3月2日(土)
体重71.1kg   体脂肪率40.0%

毎朝体重をはかる

○

夕食の炭水化物を抜く

○

食べたら横にならない

○

お風呂で汗をかく

○

昨日はダイエット初めて一番体重が少なかったね!

今日は増えたわw


減って増え減って増え

でも少しずつ減ってはいるから
今のままでいいのかな?

食事も気にしすぎるよりは
炭水化物を抜くくらいで
おかずは普通に食べた方がいい!

そう結論付けますw


コメント
2013年3月3日 18:21
私、体重の増減激しいです!笑

おかず普通に食べますよね♪
その結論を励みにします!(^^)笑
2013年3月9日 07:41
alohaさん☆

増えるのは簡単なのに
ちょっと減らすのが難しいって
理不尽ですねw

あたしも増えないように
気をつけなきゃー!

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30代後半 女性 身長:160.0cm
可愛い服着れるように頑張る
      ( ´艸`)
2013年2月11日スタート
開始時76.6kg   
-6.7kg
現在69.9kg 35.8%
あと9.9kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

みゅん
女性 
163.0cm 72.3s

なしお
36歳 女性 
160.0cm 71.6s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

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