日記
2013年3月1日(金)
体重71.0kg   体脂肪率38.0%

毎朝体重をはかる

○

夕食の炭水化物を抜く

○

食べたら横にならない

○

お風呂で汗をかく

○

3月〜w

23:49

がっつり食べちゃった気がする!w


早速気が緩むっていう・・・

でもだんだん暖かくなって
食べ物もね、冬の方が美味しかったし?
誘惑が減るといいな〜

ほどほどに糖分はとるけどね^^


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30代後半 女性 身長:160.0cm
可愛い服着れるように頑張る
      ( ´艸`)
2013年2月11日スタート
開始時76.6kg   
-6.7kg
現在69.9kg 35.8%
あと9.9kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

Yuuta
男性 
163.0cm 67.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.3s

ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 72.1s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 62.1s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.1s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

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