日記
2013年2月28日(木)
体重71.3kg   体脂肪率39.4%

毎朝体重をはかる

○

夕食の炭水化物を抜く

○

食べたら横にならない

○

お風呂で汗をかく

未記入

今月はダイエット頑張ったなー!

3月もこの調子で頑張るよ。

誘惑に負けないといいねw
元々甘い物そんな食べないから
おやつ的な心配は無しw


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30代後半 女性 身長:160.0cm
可愛い服着れるように頑張る
      ( ´艸`)
2013年2月11日スタート
開始時76.6kg   
-6.7kg
現在69.9kg 35.8%
あと9.9kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

ゆん
女性 
159.0cm 68.0s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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