日記
2013年3月2日(土)
体重78.4kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -2,354 kcal
摂取カロリー 322 kcal
消費カロリー 2,676 kcal

体重測定

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

一日の摂取カロリー(1,800kcal)

×

食事の記録

×

早寝早起き

×

一日三回の食事を摂る

×

夜8時までに夕食を終わらせる

○

がまんできなーいw

00:00
体重78.4kg  体脂肪率24.8%

やってしまいました
お昼にガッツリ食べてしまった!
やー、明日が怖い
すでに体重がとんでもないことになっているしw
ま、しょうがない

というのも、事の起こりは朝一の体重測定
これは今日の最低体重のはずなのだけど・・・
76.2kg!!
76kg台に逆戻り
昨日もちゃんと節制してたんだけど、なぜか増える体重!
寝てる間に夢遊病で何か食べたのかな?
本当にそう思ってしまった朝だった
というのも、昨日はしっかりウォーキングもしたし、食事も節制したので今日は75kgを切っていると思ってたのだ
それが増えているとはwww
ほんとーに、わけわからない

これでヤサグレてしまったw
お昼は法事があったのだけど、昼過ぎ開始だったので食事は出ないと思い、軽くご飯と味噌汁をお腹に入れていったら・・・
2時に食事が出てくるとかww
最近の法事はホントわかんないわ・・・
で、ご馳走が目の前に並び、食べてないし運動したのに太ってしまいヤサグレていた私は・・・
もちろん、ガッツリ平らげましたよ!
会席料理一人前!!

胃が小さくなっているかな?
とか
久しぶりに刺身やすしやてんぷらや肉を食べて胃が痙攣したりしないだろうか?
などという心配は全く無く、1ヶ月の食事制限でのブランクなんぞ微塵も影響を受けずにタベキリマシタヨ!
ええ!
お腹いっぱい!!!

で、還って体重計に乗ったら・・・78.4kg!
ははは・・・78kg台に逆戻り
ま、こんな日もあるさ〜
今日は美味しいご飯を食べた幸せな一日ってことで、ウォーキングをちょっとだけハードにしてみたw
そして、夜は野菜サラダだけにしてみた
どーせ太っただろうけど、そこはそれ、少しでもやる気を維持しないとね〜w
今日はそんな春の一日だった・・・まる









さー染み抜きして寝よ


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52歳 男性 身長:173.0cm
が、がんばる〜
2013年2月1日スタート
開始時80.0kg   
-4.6kg
現在75.4kg 21.5%
あと5.4kg
目標70.0kg   

 

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