日記
2013年3月2日(土)
体重43.4kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -476 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 1,386 kcal

毎日体重をはかる

○

夜は腹3分目

○

24時前就寝

×

軽い筋トレを毎日する

×

毎日水1.5リットル

×

便通

○

間食なし

○

酵素

23:20
体重43.4kg  体脂肪率22.0%

今日から酵素ダイエット

あと.食に興味をなくす作戦

がんばろー


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28歳 女性 身長:152.0cm
犬とおしゃべりが大好き
チワワ飼ってます

お菓子がだいすきで
やめられない〓
来年の夏はスタイル抜群がいいなぁ
2012年5月15日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2kg -1%
現在44.0kg 22.0%
あと6kg あと3%
目標38.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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