日記
2013年3月2日(土)
体重43.4kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -476 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 1,386 kcal

毎日体重をはかる

○

夜は腹3分目

○

24時前就寝

×

軽い筋トレを毎日する

×

毎日水1.5リットル

×

便通

○

間食なし

○

酵素

23:20
体重43.4kg  体脂肪率22.0%

今日から酵素ダイエット

あと.食に興味をなくす作戦

がんばろー


コメントする


 


27歳 女性 身長:152.0cm
犬とおしゃべりが大好き
チワワ飼ってます

お菓子がだいすきで
やめられない〓
来年の夏はスタイル抜群がいいなぁ
2012年5月15日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2kg -1%
現在44.0kg 22.0%
あと6kg あと3%
目標38.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.2s

一覧へ

 

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!