日記
2013年3月2日(土)
体重73.3kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

○

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

×

食事はゆっくり噛む。

×

ストレスを溜めない。

未記入

57日目

23:08
体重73.3kg

仕事疲れがあるせいか、動いているわりに体重が落ちないです。


今夜はたっぷり寝て疲れを全部なくして、明日からまた頑張ります!!!


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女性 身長:159.0cm
健康診断で体重測ってビックリ・・・

もともとポッチャリとは言え、実体重ほどの体型に見えないので、全く体重気にしていなかったら大変な事になってました。

ストレス太りもあったのですが、初めて本気でダイエットに励みます。

頑張れ、私!!!

2013年1月5日スタート
開始時81.0kg
-11kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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さくら
女性 
160.0cm 68.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

satori
39歳 女性 
157.0cm 71.4s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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