日記
2013年3月2日(土)
体重70.5kg   体脂肪率16.2%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

20130302#195 再開

23:04
体重70.5kg  体脂肪率16.2%

会社推奨の資格試験を受けるので、日記は暫くサボリました。
今日から再開します。

☆体重:70.50kg
☆体脂肪率:16.2%
☆今日の歩数: 14,507歩
☆一週間の累計歩数:103,749歩

本日の体重は、食後に測ったので参考値です。


コメント
 
 
2013年3月3日 11:37
はじめまして!

お気に入りに入れさせてもらいました。

私も体重は同じくらいなのですが、体脂肪が20%超えです…。

16.2%はうらやましいです!

またちょくちょくお邪魔します!
2013年3月3日 22:27
bighelpさん

コメントありがとうございます。
できるだけ動くようにしているので、
体脂肪率が低いのかも知れません。
と言っても、筋トレは全くしていません。
毎日欠かさず歩いているだけです。
この歳になって、『継続は力なり』と言う言葉を、
身をもって実感しています。

コメントする


 


52歳 男性 身長:174.0cm
目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
 ダイエットピンキー登録
 開始体重 72.4kg
 開始体脂肪率 未記録
 目標体重 68kg
 目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
 日記開始
<2012-09/09(日)>
 画像アップ
<2014-06/29(日)>
 自己紹介を変更
2012年8月18日スタート
開始時72.4kg   
-0.3kg
現在72.1kg 17.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標70.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 69.6s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.9s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

一覧へ

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!