日記
2013年3月1日(金)

毎日、朝晩に体重測定する。

×

女子であることを常に意識する。

×

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

×

食事はゆっくり噛む。

○

ストレスを溜めない。

未記入

56日目

23:59

仕事疲れで帰宅すぐに爆睡・・・


また測定出来なかった。


でもこの季節は花粉症の影響もあり、とにかく眠気と疲れがひどくて大変です。


でも何とかダイエットしながら頑張ります!


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女性 身長:159.0cm
健康診断で体重測ってビックリ・・・

もともとポッチャリとは言え、実体重ほどの体型に見えないので、全く体重気にしていなかったら大変な事になってました。

ストレス太りもあったのですが、初めて本気でダイエットに励みます。

頑張れ、私!!!

2013年1月5日スタート
開始時81.0kg
-11kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

ぴろみ
40代前半 女性 
157.0cm 68.7s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.4s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.0s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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