日記
2013年3月2日(土)

1人のときは階段

未記入

無駄にお菓子を買わない

未記入

階段を必ず使う

○

間食をしない

×

お菓子を買わない

○

夜9時以降は食べない

○

体重は夜の10時半あたりに測る!

○

ストレッチ

○

お風呂上がり

22:42
体重54.5kg  体脂肪率25.7%

ほかって来ましたー(´∀`)

明日部活なんで早く寝ないと(ρ_-)ノ
おやすー(^^ゞ


コメントする


 


女性 身長:159.1cm



地道に頑張る。
絶対諦めない(`・ω・)
2012年6月15日スタート
開始時52.9kg 26.4%
-2.3kg -1.3%
現在50.6kg 25.1%
あと3.6kg あと3.1%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

一覧へ

 

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!