日記
2013年3月2日(土)

1人のときは階段

未記入

無駄にお菓子を買わない

未記入

階段を必ず使う

○

間食をしない

×

お菓子を買わない

○

夜9時以降は食べない

○

体重は夜の10時半あたりに測る!

○

ストレッチ

○

お風呂上がり

22:42
体重54.5kg  体脂肪率25.7%

ほかって来ましたー(´∀`)

明日部活なんで早く寝ないと(ρ_-)ノ
おやすー(^^ゞ


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女性 身長:159.1cm



地道に頑張る。
絶対諦めない(`・ω・)
2012年6月15日スタート
開始時52.9kg 26.4%
-2.3kg -1.3%
現在50.6kg 25.1%
あと3.6kg あと3.1%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 58.8s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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