日記
2013年3月2日(土)
体重107.8kg   体脂肪率31.0%

ドカ食いをしない

未記入

ご飯のおかわり禁止

未記入

水分はお茶・水・野菜ジュース

未記入

生姜を食べる(サプリでもおk

未記入

TVを見るときは部屋を明るくしてバランスボール

未記入

107.8kg   31.0%

22:04
体重107.8kg  体脂肪率31.0%


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30歳 男性 身長:185.0cm
関東に生息する元雪国男です。

ごはんが大好きで、2合をペロリといけてしまうほどでした。
ラーメンも大好物。
美味しいラーメン屋さんに並んで食べていましたが、その時思っていたのが「大盛りにしないと並んだ時間がもったいない」でした。

現在はまず、食事制限で落としています。
上のもったいないを
「ダイエットしてるのに腹いっぱい食べるなんて、もったいない」
と思うように、日常で忘れないようにするのが目標でもあります。
2013年2月28日スタート
開始時108.4kg 31.5%
-7kg -2.6%
現在101.4kg 28.9%
あと21.4kg
目標80.0kg   

 

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わたぼー
40代前半 男性 
185.0cm 99.5s

たつやんぐ
20代前半 男性 
186.4cm 101.0s

とし
33歳 男性 
185.0cm 99.6s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

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