日記
2013年3月2日(土)
体重56.9kg   体脂肪率27.5%

自分を甘やかさない

○

暇さえあれば運動する

○

野菜から食べる

○

間食をしない

○

ごはんを食べ過ぎない

○

夜は炭水化物を食べない

○

腹筋を毎日最低30回はする

○

56.9kg   27.5%

22:05
体重56.9kg  体脂肪率27.5%


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20代前半 女性 身長:164.5cm
今度こそ本気で痩せたいです!

目指せ2年まえの46`\(^o^)/


夏までに絶対落とす!!
2013年2月20日スタート
開始時58.2kg 29.5%
-1.3kg -2%
現在56.9kg 27.5%
あと1.9kg あと2.5%
目標55.0kg 25.0%

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.5s

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.9s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 51.8s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.5s

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