日記
2013年3月2日(土)
体重56.9kg   体脂肪率27.5%

自分を甘やかさない

○

暇さえあれば運動する

○

野菜から食べる

○

間食をしない

○

ごはんを食べ過ぎない

○

夜は炭水化物を食べない

○

腹筋を毎日最低30回はする

○

56.9kg   27.5%

22:05
体重56.9kg  体脂肪率27.5%


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10代後半 女性 身長:164.5cm
今度こそ本気で痩せたいです!

目指せ2年まえの46`\(^o^)/


夏までに絶対落とす!!
2013年2月20日スタート
開始時58.2kg 29.5%
-1.3kg -2%
現在56.9kg 27.5%
あと1.9kg あと2.5%
目標55.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.5s

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@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.8s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

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