日記
2013年3月2日(土)
体重56.9kg   体脂肪率27.5%

自分を甘やかさない

○

暇さえあれば運動する

○

野菜から食べる

○

間食をしない

○

ごはんを食べ過ぎない

○

夜は炭水化物を食べない

○

腹筋を毎日最低30回はする

○

56.9kg   27.5%

22:05
体重56.9kg  体脂肪率27.5%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:164.5cm
今度こそ本気で痩せたいです!

目指せ2年まえの46`\(^o^)/


夏までに絶対落とす!!
2013年2月20日スタート
開始時58.2kg 29.5%
-1.3kg -2%
現在56.9kg 27.5%
あと1.9kg あと2.5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!