日記
2013年3月2日(土)
体重62.0kg   体脂肪率33.5%

毎日体重計る

○

排便でたかチェック

○

腹筋20回

○

夜は炭水化物をとらない

○

ゴロゴロで足マッサージ

×

ジュース類飲まない

×

間食をしない

×

腰を回す右50左50

○

62.0kg   33.5%

21:37
体重62.0kg  体脂肪率33.5%


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30歳 女性 身長:156.0cm
リバウンドしたーッ(^-^;)
体が重たいし肉肉肉嫌だ〜ッ
早く今のお肉とバイバイしたい
我慢できる所は我慢して
最後まで諦めず努力して
目標の体型を現実にするぞぉ
一緒に励ましながら頑張ろう
2013年2月27日スタート
開始時62.2kg 40.5%
-0.2kg -7%
現在62.0kg 33.5%
あと12kg あと9.5%
目標50.0kg 24.0%

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.3s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.1s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

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