日記
2013年3月2日(土)

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

野菜スープ
玄米ごはん
みそ汁
鶏ムネ肉のねぎ塩焼き
野菜炒め
酢玉ねぎ
鶏から揚げ 1個
餃子 1個
ふきのとうの天ぷら 1個

上記の下から3つはいらんかったなぁww

野菜炒めと鶏ムネ肉のねぎ塩焼きもいっぱい食べちゃったけど美味しかったからまだ食べたい♪

はっ!!

腹八分目じゃない。

腹九分目くらい・・・、いや結構食べたんだけどねぎ塩ダレが美味しくてご飯が進んじゃうんだよね。

夕飯前の体重。
57.8キロ

夕食後の体重。
59.0キロ

1.2キロ増↑ 

まだ食べられるけど、これ食べ過ぎ(^^;)?


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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11.2kg -5.5%
現在55.4kg 31.0%
あと5.4kg あと9%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.9s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 48.1s

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