日記
2013年3月2日(土)
体重47.6kg   体脂肪率21.8%

20時以降は食べない

○

1日摂取カロリー1200kcal以内

○


お風呂で身体を引き締めるためにマッサージ。

これはホットスクラブウォッシュ。

マッサージするとあったかーくなって、なんとなく脂肪を燃焼できてる気がします(*^^*)

まだ私も始めたばかりで効果はわからないんですが(^^;;笑


コメント
 
 
2013年3月2日 22:14

こんばんは〜

脂肪マッサージクリーム?

効果あるかなぁ〜?

あったら嬉しいね(♪^v^)

効果出てきたら教えてくださいね(笑)
2013年3月2日 22:22
ぐうぐうさん♪

今まさにお風呂上がりで髪乾かしてるとこなんですが☆笑
今日もマッサージしましたよー\(^o^)/

あたしはお腹周り、ヒップ、二の腕をマッサージしてます♪

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女性 身長:163.5cm
高校生、中学生、小学生の子供達のママです。
2011年から2012年にかけて48kg→52kgに増加。
2012年6月から8月で52kg→45kgに。
2012年11月から2013年2月現在で45kgから47kg。

なんとか45kgまで戻れるように頑張りたいです。

あんまり焦らず...と思いながらもついつい食事制限。
でもたまには心も身体も解放してメリハリつけながら頑張れたらいいなぁと思ってます(*´ω`*)ノ
ここで仲間ができたら尚嬉しいです(*´ω`*)

2013.3.29 45kg達成
2013年2月25日スタート
開始時47.4kg   
-2.5kg
現在44.9kg 16.8%
あと0.4kg
目標44.5kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 47.7s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.7s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

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@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.3s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.6s

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