日記
2013年3月2日(土)
体重57.3kg   体脂肪率28.9%

お酒は二本まで

○

お菓子を食べない

○

ストレッチ、スッテップ足ふみをする

×

腹筋10回

未記入

お通じ

×

夜8時以降は食べない

○

微妙

20:43
体重57.3kg  体脂肪率28.9%

今日の朝は寝坊しちゃって
ヨーグルトだけ・・・・。
お弁当は適当に冷凍食品をちょこっと詰めて
ご飯もちょっと・・・。

会社の会長が

「どうしてそんなに痩せたん?」

って!

二度目なんですけど。

「給料が少ないから 食費を切り詰めてるんです!」

って飯言いたかったけど。

「食事に気を付けました!」

ってそれしか言いようがないですよね。


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40代後半 女性 身長:154.0cm
のんびりと
目標体重に近づけたら
いいなぁと
思ってます
2013年1月2日スタート
開始時69.0kg 38.0%
-11kg -9%
現在58.0kg 29.0%
あと10kg あと8%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.7s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 57.8s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

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Momo
44歳 
163.0cm 67.8s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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