日記
2013年3月1日(金)
体重61.0kg   体脂肪率32.4%

毎日体重計る

○

排便でたかチェック

○

腹筋20回

○

夜は炭水化物をとらない

○

ゴロゴロで足マッサージ

×

ジュース類飲まない

○

間食をしない

×

腰を回す右50左50

○

62.0kg   32.4%

20:09
体重62.0kg  体脂肪率32.4%


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29歳 女性 身長:156.0cm
リバウンドしたーッ(^-^;)
体が重たいし肉肉肉嫌だ〜ッ
早く今のお肉とバイバイしたい
我慢できる所は我慢して
最後まで諦めず努力して
目標の体型を現実にするぞぉ
一緒に励ましながら頑張ろう
2013年2月27日スタート
開始時62.2kg 40.5%
-0.2kg -7%
現在62.0kg 33.5%
あと12kg あと9.5%
目標50.0kg 24.0%

 

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.4s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 59.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

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