日記
2013年3月2日(土)

糖質制限 毎食糖質20g以下

×

踏み台昇降orジョギング〔夜勤入り以外〕

×

水分摂取2リットル/日

○

毎朝体重測定

×

眠すぎる

00:00

糖質制限41日目
夜勤明け 体重測定せず

夜勤中、食欲との戦い 
生理前の我慢大会
しかし、ゼロチョコひと箱(゚◇゚)

ひさびさブランパン 
ピーナツバターうまし


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40歳 女性 身長:169.0cm
糖質制限1ヶ月で−3キロ
6月までにあと−6キロ目標!!
ここからが正念場と思い登録しました

仕事が不規則、夜勤あり、
お酒も好きなので脱線することもありますが
無理なく減量していければ、と思います

よろしくお願いします(^_^)
2013年2月27日スタート
開始時62.6kg   
+0.5kg
現在63.1kg 26.3%
あと6.1kg
目標57.0kg   

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

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