日記
2013年3月2日(土)
体重56.9kg   体脂肪率27.5%

自分を甘やかさない

○

暇さえあれば運動する

○

野菜から食べる

○

間食をしない

○

ごはんを食べ過ぎない

○

夜は炭水化物を食べない

○

腹筋を毎日最低30回はする

○


夏までに生足出せるようにがんばらねば、


コメント
 
 
2013年3月3日 13:59
私も頑張らねば
 
 
2013年3月3日 14:48

お気に入りありがとです(●´ω`●)
頑張りましょ〜。
ぴっぴ!
2013年3月8日 02:52
わたしも2年前わ同じく46キロ仲間でした_| ̄|○
今年の夏こそビキニ着てやる(;_;)

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20代前半 女性 身長:164.5cm
今度こそ本気で痩せたいです!

目指せ2年まえの46`\(^o^)/


夏までに絶対落とす!!
2013年2月20日スタート
開始時58.2kg 29.5%
-1.3kg -2%
現在56.9kg 27.5%
あと1.9kg あと2.5%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 59.1s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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