日記
2013年3月2日(土)

たべすぎないこと

×

体をうごかすこと

×

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

×

夜12時までには寝ること

×

足をマッサージすること

×

おつーじ

○

顔マッサージ

未記入

朝:シリアル 300kcal
昼:クッキー 320kcal
  サラダ 200kcal
間:Green tea Latte
夜:居酒屋
  ビール一杯
  おかずなかなかいっぱい

久しぶりにちゃんとした日本食!幸せだったー(^^)
明日明後日1泊旅行!バカみたいに食べすぎない!(笑)
それだけ気を付けてたのしもー:))

生理はじまった!


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.5s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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