日記
2013年3月2日(土)
体重60.1kg

早寝早起き

未記入

夜の炭水化物抜き

未記入

体重測定

未記入

1200kcal以内

未記入

50回噛む

未記入

朝体重測定

×

食べたら出す

×

ゆっくりよく噛んで腹八分目

×

ラジオ体操・ストレッチ

×

7時間以上睡眠

○

60.1kg

13:41
体重60.1kg


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20代前半 女性 身長:163.5cm
ダイエット失敗を繰り返してきました。
でももう、これを人生最後のダイエットにする!

絶対10kg以上痩せて、
家族や友達見返すんだから!

2013年2月16日スタート
開始時55.9kg 24.0%
+4.4kg +8%
現在60.3kg 32.0%
あと15.3kg あと13%
目標45.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.0s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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