日記
2013年3月2日(土)
体重60.1kg

早寝早起き

未記入

夜の炭水化物抜き

未記入

体重測定

未記入

1200kcal以内

未記入

50回噛む

未記入

朝体重測定

×

食べたら出す

×

ゆっくりよく噛んで腹八分目

×

ラジオ体操・ストレッチ

×

7時間以上睡眠

○

60.1kg

13:41
体重60.1kg


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10代後半 女性 身長:163.5cm
ダイエット失敗を繰り返してきました。
でももう、これを人生最後のダイエットにする!

絶対10kg以上痩せて、
家族や友達見返すんだから!

2013年2月16日スタート
開始時55.9kg 24.0%
+4.4kg +8%
現在60.3kg 32.0%
あと15.3kg あと13%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 60.0s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.3s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.2s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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