日記
2013年3月2日(土)
体重49.2kg   体脂肪率25.0%

無理ゎしなぃ!!ダィェットゎ長期戦!

○

毎日体重計に乗る!!

○

ョーグルトゃバナナを食べる!!

○

階段で行けるときゎ階段で!!

○

ょく噛んで食べる!!

×

夜ゎぉかずだけ!!

○

ぉ通じ!!

○

昨日 3月1日

10:40
体重49.2kg  体脂肪率25.0%


*ココア
*バナナョーグルト
*コーヒーロールひとつ



*ゃきそば(目玉焼き乗せ)



*キャベツ
*ささみ


間食
*プリン
*ドーナツ



昨日ゎまたかぃもんがてら、
ちびず連れて、合計二時間弱ゎ歩ぃたはずヽ(・∀・)ノ
階段も使ったし!!

ケド、間食の二つで意味無しですね↓↓

ゃから、夜ゎひかぇょぅとキャベツとささみにしましたが、
多分キャベツ食べ過ぎました( ̄0 ̄;


今日明日、旦那休みだ!
運動したぃな( ☆∀☆)


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30歳 女性 身長:153.0cm
二児のママです(o^−^o)

キレィでかゎぃぃママ目指し中( ̄∇ ̄*)ゞ

上地雄輔大好き(//∇//)

万年ダイエッターゃケド、
今回こそゎ頑張るー!!!!
ケド、
絶対に無理ゎしなぃ!!
ダィェットゎ長期戦ゃぁ♪ヽ(´▽`)/
2013年2月15日スタート
開始時49.0kg 24.0%
-1.6kg ±0%
現在47.4kg 24.0%
あと4.4kg
目標43.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.9s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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