日記
2013年3月2日(土)
体重50.6kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -155 kcal
摂取カロリー 1,045 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

1日10分歩く

○

腹筋

○

スクワット

○

甘いもの1つまで

×

夕飯後は食べない

○

10:13
体重50.6kg  体脂肪率27.0%

日差しは春、だけど風が強〜い。


コメント
 
 
2013年3月2日 21:53
こんばんは。
あさみさん、今日、風が冷たかったよ(>_<)
歩いて出かけようと思ったけど、
結局、車でお出かけf^_^;)
なかなか、エンジンがかからないよ(&#172;_&#172;)
2013年3月2日 22:45
風冷たかったですよね。
今日は、唯一出かけた大型スーパーで、グルグル歩いて来ました。
「20分歩く」クリアでいいかな〜?
 
 
2013年3月2日 23:23
いいとも\(^o^)/
2013年3月3日 14:54
ありがとー

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50代後半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

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@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 56.2s

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