日記
2013年3月2日(土)
体重50.6kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -155 kcal
摂取カロリー 1,045 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

1日10分歩く

○

腹筋

○

スクワット

○

甘いもの1つまで

×

夕飯後は食べない

○

10:13
体重50.6kg  体脂肪率27.0%

日差しは春、だけど風が強〜い。


コメント
 
 
2013年3月2日 21:53
こんばんは。
あさみさん、今日、風が冷たかったよ(>_<)
歩いて出かけようと思ったけど、
結局、車でお出かけf^_^;)
なかなか、エンジンがかからないよ(&#172;_&#172;)
2013年3月2日 22:45
風冷たかったですよね。
今日は、唯一出かけた大型スーパーで、グルグル歩いて来ました。
「20分歩く」クリアでいいかな〜?
 
 
2013年3月2日 23:23
いいとも\(^o^)/
2013年3月3日 14:54
ありがとー

コメントする


 


50代後半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

一覧へ

 

みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!