日記
2013年3月2日(土)
体重59.9kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -1,378 kcal
摂取カロリー 1,214 kcal
消費カロリー 2,592 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

59.9kg   29.2%

09:28
体重59.9kg  体脂肪率29.2%


コメント
 
 
2013年3月3日 06:59
コメントありがとー!

UVERめっちゃ好きだよー(^^)イ
ウォークマンのなか八割UVERworld(*^-^*)
ほんといいよね(*^▽^*)

スケート難しいもん(;;;*_*)
ウチも滑れないから
滑れるようにならなきゃ!

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20代前半 女性 身長:163.0cm

過去最高体重更新...。
高校卒業までに目標達成したい!

だつでぶ(´_`)

だいえっと友達ぼしゅ(・∀・)
喝をいれてください(´Д`)ダレちゃってます(´Д`)
一緒にがんばろー!てゆ優しい人かもんっ(>_<)

こめんとくれる人!ありがとうございます

6月>>入学式
美容体形 53きろ


2013年1月22日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-7.6kg -7.9%
現在55.4kg 25.1%
あと0.4kg 目標達成!!
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.4s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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