日記
2013年3月2日(土)
体重61.8kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -79 kcal
摂取カロリー 1,251 kcal
消費カロリー 1,330 kcal

体重測る

未記入

記録する

未記入

30分以上歩こう

×

水分大量排出。

09:09
体重61.8kg  体脂肪率32.7%

昨日は、大量の水分排出とお通じの方も
久々にすっきりしました。

腰もおかげさまで少しずつ快方に
向かっている気がします。
このまま、なんとか今週末も
来週もこのペースで過ごせたらと
思います(*^_^*)

2日程前から目がかゆくて
鼻もムズムズです。
今年はきついのかな・・・
今日はめがねちゃんで過ごします!


コメント
2013年3月2日 16:09
こんにちは〜

コメントをありがとさん〜。
カロリー計算・栄養バランス〜
本日も〜
ふぁいと〜♪
2013年3月2日 16:45
健康さん

栄養バランスですが・・・
難しいです(@_@;)

私バランス悪いと思います。
今日の昼は肉魚のみ
野菜なし・・・

少しずつ気にかけて
ふぁいと〜で行きます。
2013年3月3日 13:47
プロフ画像変わりましたネ♪
春ですネ〜(*´v`*)

さざえさん花粉症ですか?
これからの季節が本番ですね(^_^;)お大事に♪

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51歳 女性 身長:163.0cm
身体にいい方法で 
あまりお金をかけず(^_^)ノ
がんばります。

      
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
1月8日 スタート♪ 
      67.4`  39.0% 
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2月8日  65.6`  36.0%   
      (▲1.8`) (▲3.0%)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
3月8日  61.6`  31.1%
      (▲4.0`) (▲4.9%)
       【▲5.8`】【▲7.9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
4月8日  59.5`  27.5%
       (▲2.1`)(▲3.6%)
      【▲7.9`】【▲11.5%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
5月8日  59.2` 
       (▲0.3`)
       【▲8.2`】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
6月8日  57.4`
       (▲1.8`)
       【▲10.0`】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
7月8日  58.8` 27.1%
       (+1.4`) 
       【▲8.6`】【▲11.9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
8月 8日 57.2` 30.0%
       (-1.6`)(+3%)
       【▲10.2`】【▲9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
8月目標 55`台(*^_^*)



2013年1月8日スタート
開始時67.4kg 39.0%
-6.8kg -7%
現在60.6kg 32.0%
あと7.6kg あと2%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

sara
女性 
160.2cm 58.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.0s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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