日記
2013年3月2日(土)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

×

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

×

ロングブレス3回目

×

腹筋20回×3セット

×

腕立て伏せ20回×3セット

×

懸垂×出来るだけ

×

170日目

09:07
体重60.3kg  体脂肪率12.5%


今日は珍しくあずと9時に起床

あずが昨日買ってきてくれていた朝飯食べた

それからテレビ見ながらリラックス

よるは出かけました

歓送迎会シーズンだから行きたい店に行けず

とりの助行きました

肉からポテトまでたべまくりました

腹いっぱい&眠いの状態

でもそれからカラオケに行き、2人でエンジョイ

1時間じゃ短かったみたい

まぁ今度もいくべい

帰ってきて体重計ったら62キロ弱

明日の体重が恐怖です\(^o^)/


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27歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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