日記
2013年3月2日(土)
体重43.3kg   体脂肪率24.8%

夜8時以降は何も食べない。

未記入

生姜を摂る。

未記入

お通じ。

未記入

ウォーキング30分または腹筋・背筋30回。

未記入

冷たい飲み物は飲まない。

未記入

毎朝測定。月曜日は皮下脂肪率なども。

未記入

バックキック左右30回づつ

未記入

43.3kg   24.8%

08:14
体重43.3kg  体脂肪率24.8%


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43歳 女性 身長:153.0cm
ふぁいとっ
2013年1月28日スタート
開始時46.9kg 29.3%
-2.1kg -2.7%
現在44.8kg 26.6%
あと1.8kg あと5.6%
目標43.0kg 21.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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