日記
2013年3月2日(土)
体重47.4kg
収支カロリー -444 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

○

食べる時は、最低30回は噛む

○

自分にびっくり

07:59
体重47.4kg

この2日でパン10こくらい暴食した。

ありえない。


だから、今日からはぜったい夜ご飯抜きでいきます。


よし!
自分に強くなって完璧な人になろ。


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20歳 女性 身長:152.0cm
本気でダイエット開始!
華のJKになるまでにぜったい痩せて見返してやる。

自分にきびしく!真顔
2012年10月20日スタート
開始時45.0kg 23.0%
+4kg ±0%
現在49.0kg 23.0%
あと7kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.8s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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