日記
2013年3月2日(土)
消費カロリー 1,868 kcal

毎朝体重を計る

○

水分補給をこまめにする

未記入

ストレッチする

○

食事はゆっくりとる

未記入

53.2kg

07:05
体重53.2kg


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30代前半 女性 身長:161.0cm
仕事のストレスで52キロだった体重が増えてしまいました\(^o^)/自堕落な食生活と運動不足…出来る限り健康な方向にシフトさせたい!そして元の体重に戻したい!
あんまり無理しすぎると潰れちゃうので、楽しみながらダイエットしたいと思います。

どうぞ仲良くしてやってください。よろしくお願いします(。・ω・。)ノ
2013年2月15日スタート
開始時55.9kg 24.0%
+0.4kg ±0%
現在56.3kg 24.0%
あと4.3kg あと4%
目標52.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 55.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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