ダイエット日記 > 逢坂しんのすけさんのマイページ > 20130219#184


2013年2月19日(火)
体重70.3kg 体脂肪率16.1%病気・怪我で仕事を休まないようにする。 | ![]() | (夕食前に)体重を計る。 | ![]() |
一週間累計で80,000歩以上歩く。 | ![]() |
☆一週間の累計歩数: 99,726歩
☆今日の歩数: 13,967歩
☆体重:70.25kg
(2013-03/02記)

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53歳 男性 身長:174.0cm
目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。
★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
ダイエットピンキー登録
開始体重 72.4kg
開始体脂肪率 未記録
目標体重 68kg
目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
日記開始
<2012-09/09(日)>
画像アップ
<2014-06/29(日)>
自己紹介を変更
★☆★☆★☆★
<2017-11/13(月)>
サボれば結果が伴うもので、いつの間にか80kg代に。。。
再開します。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。
★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
ダイエットピンキー登録
開始体重 72.4kg
開始体脂肪率 未記録
目標体重 68kg
目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
日記開始
<2012-09/09(日)>
画像アップ
<2014-06/29(日)>
自己紹介を変更
★☆★☆★☆★
<2017-11/13(月)>
サボれば結果が伴うもので、いつの間にか80kg代に。。。
再開します。
2012年8月18日スタート
開始時 | 72.4kg | |
![]() | +6.3kg | |
現在 | 78.7kg | 22.9% |
![]() | あと8.7kg | あと5.9% |
目標 | 70.0kg | 17.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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