ダイエット日記 > めるさんのマイページ > *309日目*お久しぶり～の日記
2013年3月2日（土）
体重39.3kg 体脂肪率19.8％体重測定3日に1回 |  | ∥WC∥ヽ(^^ゞ。。。。 | |
3食食べる！ | | カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上 | |
下半身やせメソッド | | 寝る前のストレッチ＋腹筋 | |
お風呂10分は浸かる！ | |
*309日目*お久しぶり～の日記
01:24
予定満載な週が終わりました(＾ｖ＾)
そして気がつけば3月(o>ω<o)
ピンキーを始めたのは4月後半でしたが、ダイエットを始めたのは去年の3月！
あれから１年・・・時が経つのは早いなぁ(^^;)
日記の更新頻度は落ちるかも？しれませんがまだまだピンキーに居座るつもりでいますので宜しくお願いします(^_-)-☆
女子日が終わろうが何しようが甘いもの欲が止まらない・・・
どうしたものか(ﾉД`)
☆.。o○昨日食べたもの○o。.☆
写真なし多し(＞＜)
朝
プロテイン(夜中晩酌してた為食欲起きず)
ルイボスティー
スティックパン1本
昼
ご飯
南瓜とブロッコリーとウィンナーのチーズ焼き
ブラックコーヒー
間食
チョコレート
夜
豆腐と玉ねぎと長ネギの味噌汁
蓮根と人参のきんぴら
キャベツの千切り
豚肉塩麹焼き
ビール
焼きプリン
イカフライ
夜食
苺タルト
旦那が会社の人から苺タルトワンホール貰ってきたので1/4食べた(＞＜)
しかもついさっき(^^;)
最近夜食食べすぎ～(；▽；)
気を付けなくては(´-ω-`)
コメント
  | 2013年3月3日 08:22 | |
| めるちゃんお久しぶり（*＾＾*） お忙しかったのね、お疲れ様でした（；▽；）つ旦 慌ただしい日々が暫く続くのかな？でもピンキー続けてくれるの、嬉しい（*＾＾*） 私も…女子日前だろうと最中だろうと終わろうと、甘いもの食べてるわ…ﾊﾊﾊ… ダイエットスタートから１年経過したんだね♪おめでとう♪ 継続って大事だ～。 私も、ずーーーっと美活続けるわ（＾ｍ＾*） しつこいけど、体調管理気を付けてね。私は最近鼻のﾑｽﾞﾑｽﾞとｵﾔｼﾞｸｼｬﾐが止まらないわ！ | ||
| わ～お久しぶりです♪ 心配してました（；；） 日記は出来る時だけで良いと思います 長く続けたいので 私も出来る時だけの更新です！ 私・・多分 明日でピンキー1周年です（＾＾） なので明日は1周年記念日記ＵＰしたいです！ ところで・・すらっと様 退会されちゃったんでしょうか（；；） 最近、見かけないので 寂しいです（泣） | ||
 | 2013年3月19日 23:35 | |
| もっちさん＞ こんばんはー^^; かなりお久しぶりになっちゃいました(TT)ｽﾐﾏｾﾝ あのあとまた親子揃って体調崩したり、仕事に終われたり色々あったりで、、携帯も調子悪くてピンキーから遠ざかっていました(´Д｀) 精神的にも不安定になり、美活とは無縁な感じになっていましたが、また頑張ろうと気合いを入れ直した所です！＼(^o^)／ また宜しくお願いします(*^^*) いつも励ましのコメント、本当にありがとうございます♪ | ||
| | 2013年3月19日 23:43 | |
| チョコママさん＞ またまたお久しぶりになってすみません(TT) お元気でしょうか？？ ピンキー一周年、リアタイでコメント出来ず申し訳ありませんでした(ノ_・,) 一年間本当にお疲れ様でした(*^^*)(*^^*) 私の近況は過食が再発してしまい、精神的に不安定でした(;つД｀) 徐々に不安や淋しさ(過食の原因)は取り除かれつつありますが、いつ過食という怪物が目を覚ますか怯える日々です(>_<) お互い無理せず心と体の健康を第一にすごしましょうね！ すらっとさん、非公開か退会でしょうか？ お気に入りからお名前がありませんでした(´；ω；`) 淋しい・・・・ ・゜・(つД｀)・゜・ | ||
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34歳 女性 身長：153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:＊・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10㌔で抑えたいです！
将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります！
目標達成から約4か月・・・
｢痩せの体｣よりも｢メリハリの体｣の方が魅力的だ！と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中！
食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます＾＾
お酒大好きでやめられません(笑)
＊＊＊＊ダイエットの歴史＊＊＊＊
17-18歳の頃に約１年かけて60kgから39kgに！！
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43～45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して１年ちょっと･･･待望の妊娠！(*´∀｀*)
臨月で66kgまで増え･･･一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに！！！
ピンキーに出逢う前に5kg減しました！
7月19日…目標46kg達成！！
10月15日…目標サイズ達成！！！
*5/2サイズ測定*
B82cm
W55.5cm
H78.5cm
太もも右41.5cm
左41cm
脹ら脛右左27cm
二の腕右21.5cm
左21cm
妊娠発覚時体重‥40.4kg
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10㌔で抑えたいです！
将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります！
目標達成から約4か月・・・
｢痩せの体｣よりも｢メリハリの体｣の方が魅力的だ！と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中！
食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます＾＾
お酒大好きでやめられません(笑)
＊＊＊＊ダイエットの歴史＊＊＊＊
17-18歳の頃に約１年かけて60kgから39kgに！！
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43～45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して１年ちょっと･･･待望の妊娠！(*´∀｀*)
臨月で66kgまで増え･･･一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに！！！
ピンキーに出逢う前に5kg減しました！
7月19日…目標46kg達成！！
10月15日…目標サイズ達成！！！
*5/2サイズ測定*
B82cm
W55.5cm
H78.5cm
太もも右41.5cm
左41cm
脹ら脛右左27cm
二の腕右21.5cm
左21cm
妊娠発覚時体重‥40.4kg
2012年4月26日スタート
| 開始時 | 54.0kg | |
 | -10.5kg | |
| 現在 | 43.5kg | 20.8％ |
| 目標達成!! | |
| 目標 | 46.0kg |
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