日記
2013年3月1日(金)
体重55.6kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -1,532 kcal
摂取カロリー 1,112 kcal
消費カロリー 2,644 kcal

1200kcal摂取

○

30分ウォーキング

×

13階昇り降り

×

足上げ腹筋30回

×

モムチャンストレッチ

×

ストレスを感じない。。

×

55.6kg   30.1%

22:54
体重55.6kg  体脂肪率30.1%


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女性 身長:156.0cm
1年で10kgちょっと増えました。
体重を支えきれず足首が折れそうです。。
脂肪といっしょにストレスを減らすことが目標です!!

*******************
1/16 61.9kg 32.4%
1/17 61.6kg 33.8%
1/18 60.6kg 34.0%
*******************

8/8追記
100日で10kg痩せ、103日で6kgリバウンド。
また100日がんばってみます。
2013年1月19日スタート
開始時60.6kg 34.0%
-8.7kg -4.4%
現在51.9kg 29.6%
あと4.9kg あと4.6%
目標47.0kg 25.0%

 

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