日記
2013年3月1日(金)
体重47.5kg   体脂肪率21.8%

20時以降は食べない

○

1日摂取カロリー1200kcal以内

○

かろうじて

22:39
体重47.5kg  体脂肪率21.8%


【2013.3.1体重】47.5kg(前日比±0kg)

かろうじて昨日の体重キープ(^^;;


【朝食】
クラッカー1袋(80kcal)
ゼロカロリーコーラ150ml

【昼食】
食べれず。

【間食】
頂き物のクレープ1つ

【夕食】
鶏肉トマト煮プレート(274kcal)
・鶏肉トマト煮
・マカロニグラタン
・コーン

合計、約500kcal程度


結果的には忙しさのどさくさにまぎれて
昼食抜きになった事に助けられた感じ?笑

今日は生理前の独特の食べたい症状はなく
過ごせた感じです。

明日も楽しみながらいきましょう\(^o^)/


コメント
2013年3月2日 08:50
昼抜きやってみよーかな笑
2013年3月2日 20:26
甘党少女さん♪

あたしはできたら晩ご飯を食べずに過ごしたいんですけど、なかなか実行できずにいます(^^;;笑

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女性 身長:163.5cm
高校生、中学生、小学生の子供達のママです。
2011年から2012年にかけて48kg→52kgに増加。
2012年6月から8月で52kg→45kgに。
2012年11月から2013年2月現在で45kgから47kg。

なんとか45kgまで戻れるように頑張りたいです。

あんまり焦らず...と思いながらもついつい食事制限。
でもたまには心も身体も解放してメリハリつけながら頑張れたらいいなぁと思ってます(*´ω`*)ノ
ここで仲間ができたら尚嬉しいです(*´ω`*)

2013.3.29 45kg達成
2013年2月25日スタート
開始時47.4kg   
-2.5kg
現在44.9kg 16.8%
あと0.4kg
目標44.5kg   

 

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合計

 

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優羽空
女性 
166.0cm 44.5s

suppetto
31歳 女性 
165.0cm 44.0s

dolce
40代後半 女性 
162.0cm 46.0s

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juney
36歳 女性 
156.0cm 55.3s

ひーman
男性 
157.0cm 69.7s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

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