日記
2013年3月1日(金)
体重69.6kg

ダイエット中であると常に意識する

○

家事の合間も必ず運動。

○

歩くときは大股で!

○

一日一回は体重計に乗る。

○

毎日日記を書く。

○

お風呂の中で足曲げ伸ばし100回

○

やばい・・・(>_<)

21:39
体重69.6kg

なんか・・・

この頃、やばい。。。

フォースコリー飲み始めてからまた増えてる(>_<)


思えば何年か前、や○やの香酢を飲んで5キロ

夕食の主食抜きをやって3キロ

ウォーキングすれば1キロ・・・と

どれもこれも増え続けてきた体重。

今回もこの通り

挫折しかけてる。。。


ん〜。でも

今は片足立ちで体幹鍛えてる!

もう少し、がんばってみよ!!!


コメントする


 


50代前半 女性 身長:166.0cm
3人の娘を持つ肝っ玉母さんです!
40代後半になりメキメキ体重が増加してしまいました(*_*)
結婚前の体重55sとあの時の体型を目指します!
2012年11月23日スタート
開始時69.0kg 27.0%
-0.5kg ±0%
現在68.5kg 27.0%
あと11.5kg あと6%
目標57.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.7s

一覧へ

 

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
27歳 女性 
163.5cm 58.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!