日記
2013年3月1日(金)

夜 炭水化物を控えめにする!

○

寝る3時間前は食べない!!

×

間食はしない!!

×

半身浴 30分!!

○

1日一回朝体重を計る!!

○

太ももエクササイズ40回

×

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

×

3月1日後2時間

21:36
体重49.7kg

今日はお休みでした^ - ^

朝→シリアル (牛乳)バナナ カフェオレ
調子乗ってシリアルを二杯も食べてしまった。

そんでもってすぐ寝てしもぅた。

参観日だったので歩いて学校まで^ - ^
娘と一緒だったからゆーっくり歩いて20分。

昼→菓子パン二つ カフェオレ

夜→ヨーグルト タラの塩焼き

間食→ポテチ…

ポテチを二日にわけて食べよう^ - ^

自己満。

ちなみに明日ってか後約2時間後誕生日なのさ\(^o^)/
誕生日までに三キロは痩せたかったけど一キロだけ痩せれた^ - ^

まぁよしとしよう☆


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31歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.3s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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