ダイエット日記 > まりぃさんさんのマイページ > 晩酌゚*。(・∀・)゚*。
日記
2013年3月1日(金)
収支カロリー -1,559 kcal
摂取カロリー 1,301 kcal
消費カロリー 2,860 kcal

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

菓子200kcalまで

未記入

大豆製品摂取

未記入

リンパマッサージ

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

スキンケア

未記入

お通じ

未記入

1日1300kcal以内

○

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

×

足踏み運動150回以上

×

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

×

フェイスマッサージ

×

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

×

筋トレ各種30回以上

×

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

×

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

○

自分磨き

×

規則正しい生活

○

晩酌゚*。(・∀・)゚*。

21:03
体重47.8kg

5年来の恋愛に決まりをつけて
約半年
どうにか最近気持ちの整理もついて

やっとひとりになれた感…

さみしくならないひとりの時間を
楽しむ余裕が生まれてきた

ミスチルさん聴いて晩酌も(・∀・)イイ★

懐かしい手ブラな気持ちも
もぅ5年振り(*^ω^*)



振り返らないで
前を向いていこう…


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女性 身長:156.0cm
体重も人生も
リセット〜(ΦωΦ)
2012年12月15日スタート
開始時55.1kg 24.7%
-2.6kg -0.4%
現在52.5kg 24.3%
あと6.5kg あと3.3%
目標46.0kg 21.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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