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日記
2013年3月1日(金)
体重47.5kg   体脂肪率21.8%

20時以降は食べない

○

1日摂取カロリー1200kcal以内

○


今日は午前勤務のみ。
医療関係の仕事なんですが、今日は午後から雨の天気予報で午前に患者様が集中してバッタバタ(^^;;

仕事後はお昼ご飯食べる間もなく予約してた美容院へ♪

家に帰るとお隣さんから美味しそうな手作りクレープを頂いてました\(^o^)/

朝から何にも食べてない空腹の時やし、17時過ぎと晩ご飯前やというのに1つ頂いちゃいました


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女性 身長:163.5cm
高校生、中学生、小学生の子供達のママです。
2011年から2012年にかけて48kg→52kgに増加。
2012年6月から8月で52kg→45kgに。
2012年11月から2013年2月現在で45kgから47kg。

なんとか45kgまで戻れるように頑張りたいです。

あんまり焦らず...と思いながらもついつい食事制限。
でもたまには心も身体も解放してメリハリつけながら頑張れたらいいなぁと思ってます(*´ω`*)ノ
ここで仲間ができたら尚嬉しいです(*´ω`*)

2013.3.29 45kg達成
2013年2月25日スタート
開始時47.4kg   
-2.5kg
現在44.9kg 16.8%
あと0.4kg
目標44.5kg   

 

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優羽空
女性 
166.0cm 46.9s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

亀八
36歳 女性 
162.0cm 43.4s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

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