ダイエット日記 > もーむさんのマイページ > 今日食べたもの【5日目】
日記
2013年3月1日(金)
体重57.9kg

お風呂でマッサージ

○

8時以降たべない

○

むりはしない

○

毎日食べたもの記録

○

朝体重をはかる

○

排便したか

○

少しの距離でもいいから歩く

○

めんどくさがらない

○


【朝】
おかゆ218カロリー
お味噌汁
生ジャケ(半分)90カロリー


【お昼】
12品目が摂れる1/2日分の野菜サラダ...61カロリー


【夜】

ヨーグルト...49カロリー
納豆ひきわり...89カロリー
タラコスパ...367カロリー



計874カロリー



...
あちゃー

食べ過ぎてますねw

タラスパが効いたかな (´-ι_-`)


あときほん
お昼とかはファミマですw
カロリーもそこから




自炊のはカロリーわかんないから
記入しません


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女性 身長:154.0cm


今回のダイエットは本気!

みんな一緒にがんばろう (๑•̀ㅁ•́ฅ✧
2013年2月27日スタート
開始時58.5kg 15.0%
-0.6kg ±0%
現在57.9kg 15.0%
あと12.9kg
目標45.0kg   

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.6s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 56.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

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