日記
2013年3月1日(金)

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:42
体重60.1kg


ご飯
かにクリームコロッケ
豆腐みそ汁
春雨サラダ


コメント
2013年3月1日 18:55
初コメ失礼しますm(__)m


ご自分で作られてるんですか?(^-^)

コロッケうまそうです(´ω`)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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