日記
2013年3月1日(金)
体重64.6kg   体脂肪率30.2%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

夜8時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

甘いものは夕飯前までに

×

17:30
体重64.6kg  体脂肪率30.2%

明日、生理来るかな〜

今日は春一番が吹いて風が強かったので
サイクリングはできなかった!


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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.2s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 63.7s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.6s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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