日記
2013年3月1日(金)
体重60.1kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -2,003 kcal
摂取カロリー 847 kcal
消費カロリー 2,850 kcal

階段の上り下りは爪先立ち!

未記入

パンの消費量を減らす

未記入

食事のとき、箸、フォークを置いて30回噛む

未記入

食前、水を2杯飲む

○

毎晩骨盤修正の枕でストレッチする

○

毎朝、毎晩ストレッチする

○

ええええ!?!?

07:12
体重60.1kg  体脂肪率25.2%



体重計おかしくなったのかな?


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20代前半 女性 身長:162.0cm
はじめましてmarieです♪



ジャニヲタな中3です(^ω^)


☆コンサートまでにはちょっとでも痩せる

を目標に頑張ってます(^-^;


まだまだデブですが絶対に痩せます(*^-^*)


2013年2月15日スタート
開始時60.5kg 25.0%
-1.8kg +1.5%
現在58.7kg 26.5%
あと3.7kg あと6.5%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

sara
女性 
160.2cm 58.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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