ダイエット日記 > Nickさんのマイページ > 昨日の中華は旨かったが確実に増量
日記
2013年3月1日(金)

糖質制限:基本、ご飯、麺類、スイーツは食べない

×

食事制限:1日1食(夕食のみ)

○

通勤ウォーキング:朝2駅前からオフィスまで歩く(月、水、金)

×

ジム:週3回ジムで筋トレ(火、木、土)

×

週に1度、食べたいものを食べる

×

昨日、カウンター中華に行ってお腹いっぱい食べた。
旨かった、が、ちゃんと体重は増えていた。
当たり前か。


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53歳 男性 身長:169.0cm
誕生日の8月10日までの3ヶ月間に57Kg、30Kgのダイエットに挑戦したいと思います。
2012年11月25日スタート
開始時87.0kg 30.0%
-1.6kg -1.3%
現在85.4kg 28.7%
あと28.4kg あと20.7%
目標57.0kg 8.0%

 

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昨日
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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.4s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 82.8s

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脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
26歳 女性 
163.5cm 58.7s

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