お昼ごはん

2013年3月1日（金）

朝イチ青汁		ＡＹＡエクササイズ
上記から３コ以上		お菓子なし
夜白米なし		五キロウォーキング
ストレッチ		ビリーズブートキャンプ

16:32

☆ごはん
☆チンジャオロース弁当
☆焼きそば
☆いちご１０コ砂糖づけ

去年死んだおじいちゃんが夢に出てきた(*^^*)
話もできて会えてとっても嬉しい(o^－^o)

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☆キララ

女性身長：158.0cm

2017年1月の健康診断の結果、初めて
糖尿病予備軍と診断されました。。

凄く凄くショックです。

２年前にバセドウ病も発症。
服薬中です。

家でのストレスが半端なく
甘いものが唯一の私の味方でした。

これからは好きなときに
食べることができなくなってしまう。
自己管理が大事だと思い、
きちんと記録していくことをここに誓います。

選手宣誓みたいになってしまった。

とにかく、今後の自分の人生のためにも、
３歳の子供のためにも、
健康でいたい！

頑張ります！！！

2012年8月2日スタート