日記
2013年2月28日(木)
体重54.4kg
収支カロリー -371 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 1,601 kcal

ウォーキング1時間

○

朝は野菜ジュースくらいで

×

昼はそばを

×

夜は9時までなら食べて飲む

×

寝る前にちょつとしたストレッチ

○

ダメだ

12:00
体重54.4kg

なかなか守れない


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49歳 女性 身長:161.0cm
子育ても仕事も一段落(>_<)ダメダメ生活突入して10ヶ月。
このままではダメですね(T_T)
2013年2月25日スタート
開始時55.0kg
-1.2kg
現在53.8kg
あと4.8kg
目標49.0kg

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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みつき
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145.0cm 55.1s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

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