日記
2013年3月1日(金)
体重42.3kg
収支カロリー -299 kcal
摂取カロリー 1,265 kcal
消費カロリー 1,564 kcal

一日1400kcal以内!

○

夜7時以降はカロリー1.2倍

○

夜塩分高いものは控える。

×

腹筋意識でいつもいい姿勢!

○

片足に体重をかけて立たない!

○

お菓子は300kcal分まで!

×

42.3kg

09:43
体重42.3kg


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20代後半 女性 身長:151.0cm
久しぶりに心を入れ替えてダイエット!
痩せてたんだけどまた戻ってきたので;;

「ほっそいね!」って言われたい!
可愛くなりたい!
いっつも誤差の範囲内で行ったり来たりなので、打破!
意志の弱すぎる自分にもうんざり。
2013年2月25日スタート
開始時42.7kg
-1.2kg
現在41.5kg
あと2.5kg
目標39.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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34歳 女性 
145.0cm 55.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.6s

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