ダイエット日記 > naoryu91さんのマイページ > マックのアイダホは700キロカロリー
日記
2013年3月1日(金)
体重57.8kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -261 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 2,051 kcal

ウォーキング45分

○

1日1700キロカロリー以内!

×

食事の前に納豆を食べる。

○

3月の1カ月間は57.5キロを維持する。

○

さっき、マックでランチしてきたー

もちろんカロリーチェックしてから食べました。


アイダホバーガーは大好きで、今回も絶対に食べてやる!!と思ったけど、


アイダホバーガーは700キロカロリーを超えております。


キッチンバサミとラップ&タッパー持参で、

最初に客席でアイダホバーガーを半分にちょきちょき。

ラップしてタッパーにつめました。

これは旦那さんへのおみやげです。


350キロカロリーになったアイダホバーガーをおいしくいただきました。

あとは、サイドサラダとアイスコーヒー

子供が残した、プチパンケーキ4枚(約60キロカロリー)も少しつまんで、ナゲットも2個(約120キロカロリー)ほどつまんで。


おひるごはんは660キロカロリーでおさえました!

これくらいで抑えるのが限度でしたね。


カスタードパイも買ったけど、その場で食べず、おうちでおやつにしようとしたけど、265キロカロリーもあったので、家でラップして冷凍しました。

誰かと半分こで食べようと思います。


マックでこんな贅沢な注文ができるのもおばあちゃんがご馳走してくれたからできることですねー・・・


やっぱり、
夜ごはんは今日もところてんの登場になりそうです。

そして、今日はおから豆腐ケーキを作ろうと思っています。

どうしてもスイーツが食べたくなったときのダイエットケーキを用意しておかないと、スイーツ食べれないストレスで暴食しそうなので・・・


さてとー、
楽しい3時のおやつがそろそろきてしまう。

ケーキは間にあわないし・・・


ところてん、あんみつ風で、食べようかな。


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40歳 女性 身長:168.0cm
33歳、2児の母です。
ダイエットを始めてしばらくたちますが、ピンキーを使ってさらに楽しくダイエットに励もうとおもいます!!
2013年2月27日スタート
開始時58.0kg 30.0%
±0kg -1.8%
現在58.0kg 28.2%
あと2kg あと0.7%
目標56.0kg 27.5%

 

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